course - H2 Team

7 avril 2013

Port des barques - 7 avril 2013 - "Les 10km de l'Île Madame"

Distance: 10 km sur route en ville et en bord de mer Départ : 10h00 , Port-des-barques Résultat : 49mns 51sec & 59mns 05sec Ca y est, on a enfin pu courir les 10kms du tour de l'île Madame cette année, le calendrier étant favorable. Avant le départ les...

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Tags: course, 10km, 10kms, charente-maritime, routes, bitume, sable, île madame, D17

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17 mars 2013

La Rochelle - 17 mars 2013 - "34ème semi marathon de La Rochelle"

Distance : Semi marathon de 21,1 km Départ : 09h15, avenue Edmond-Grasset - La Rochelle Site Semi marathon La Rochelle Résultat : 1h 51mn 10sec Pour la 4ème année consécutive, j'étais donc au départ du semi de La Rochelle et une fois de plus cette course...

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Tags: courir, course, La Rochelle, semi-marathon, charente-maritime, bitume, 21kms, D17

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17 février 2013

Ronce les Bains 17 février 2013 - Trail de la côte sauvage

Distance : Trail de 18 km Départ 9h place Brochard - Ronce les Bains Site : Trail de la côte sauvage Résultat : 1h 49mn 38sec Après l'annulation de la course de l'an dernier cause grand froid et les bons souvenirs de celle de 2011, j'avais hâte de retrouver...

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Tags: course, trail, ronce, charente-maritime, chemins, 18kms, sable, D17

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2 décembre 2012

Saint Palais sur mer - 2 décembre 2012 -Trail sable et forêt

Distance: 14 (et 21) km sur chemins, sable et forêt en bord de mer Départ : 10h00 , Parc Raymond Vignes Site : AC Saint Palais Résultat : 1h 25mn et 1h 34mn Une course dans les bois, sur des chemins sablonneux avec des dénivelés parfois assez conséquents...

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Tags: course, trail, sable, 14km, 14kms, forêt, mer, saint palais sur mer

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11 novembre 2012

La Rochelle - 11 novembre 2012 - Les foulées de la baie de Port Neuf

Distance: 10 km sur route en ville et en bord de mer Départ : 14h00 , avenue Aristide Rondeau ( plaine de jeux de Port-neuf) Site : ACPEM Résultat : 50mn 54sec et 59mn 33sec La course de Port-neuf me rappelait des souvenirs épiques, en effet celle courue...

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Tags: courir, course, 10km, 10kms, La Rochelle, bitume, Port Neuf

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30 septembre 2012

Nieul sur mer - 30 septembre 2012 - Les 15ème bouffées d'air pur

Distance: 10 km à travers chemins et marais Départ : 10h00 espace Michel Crepeau à Nieul sur mer Site : Nieul Air Pur Résultat : 59mn 11sec L'objectif du jour était clair, finir le parcours en moins de 1 heure... Et bien le pari fut tenu avec un chrono...

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Tags: course, 10kms, chemins, couple, nieul, routes

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19 août 2012

Île d'Aix - 19 août 2012 - "26ème édition des 15km de l'Île d'Aix"

Distance : Course de 15 km Départ : 10h, Place d'Austerlitz - Île d'Aix Infos pratiques : 7h00 à 7h45 : Retrait des dossards à l’embarcadère de FOURAS. 8h00 : EMBARQUEMENT. 10h00 : Départ de l’épreuve. 12h00 : Fermeture des contrôles. 12h30 : Résultats...

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Tags: course, 15km, 15kms, aix, ile, île, île d'aix

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30 juin 2012

La Rochelle - 30 juin 2012 - "22ème nocture Laleu - La Pallice"

Distance : Course nocturne de 14 km Départ : 22h, Devant la salle des fêtes de La Pallice - Boulevard Emile Delmas - La Rochelle Site : nocturne 14km Laleu Résultat : 1h11mn & 1h27mn Déjà la troisième participation à la nocturne de Laleu courue cette...

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Tags: course, La Rochelle, 14km, 14kms, Laleu, nocturne

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12 mai 2012

La Rochelle - 12 mai 2012 - "11ème sarabande des filles de La Rochelle"

Distance : Course de 10 km Départ : 15h, Quai Louis Prunier (devant l'aquarium) - La Rochelle Site : sarabande filles de la rochelle Résultat : 1h 01mn Ca y est, Christine a couru sa première sarabande des filles de La Rochelle et avec une coéquipière...

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Tags: course, 10km, La Rochelle, sarabande, filles

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25 mars 2012

Plan marathon de Paris 2012

Le plan d'entrainement pour le marathon du Paris du 15 avril 2012. Ce plan correspond à une préparation pour un chrono en 4 heures, l'objectif étant de terminer entre 4h et 4h15 compte tenu du nombre très important de participants (40 000) et donc de...

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Tags: courir, course, entrainement, marathon, plan, conseils

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