Le plan d'entrainement pour le marathon du Paris du 3 avril 2016. Ce plan correspond à une préparation pour un chrono en 4 heures, l'objectif étant de terminer entre 4h et 4h15. Plan_Marathon_Paris_2016

Le plan d'entrainement pour le marathon de Genève du 5 mai 2013. Ce plan correspond à une préparation pour un chrono en deça de 4 heures, l'objectif est de terminer en moins de 4 heures avec une inconnue liée au dénivelé de la course, de l'ordre de 200...

Le plan d'entrainement pour le marathon du Paris du 15 avril 2012. Ce plan correspond à une préparation pour un chrono en 4 heures, l'objectif étant de terminer entre 4h et 4h15 compte tenu du nombre très important de participants (40 000) et donc de...

Notre plan d'entrainement pour le marathon du Médoc du 10 septembre 2011. Le plan correspond à une préparation pour un chrono en 4 heures mais compte tenu des aléas prévisibles (nombreux ravitaillements avec du Bordeaux...) il semble plus réaliste de...